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Personaltraining
​Dein Einstieg mit 1:1 Personal Training unterstützen, Routine festlegen und Hürden bewältigen (2-6 Monate)

Coaching
Dran bleiben und Eigenmotivation halten begleitet durch ein 3-6 monatiges Gesundheitscoaching und bei Bedarf Ernährungsberatung
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Es geht primär nicht um eine kurzfristige Radikalkur, sondern um ein schrittweises Herangehen und Umsetzen der Veränderungen.

​Ich arbeite mit folgenden Trainingsmethoden:

• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• TRX Training
• Stabilitätsstraining
• Beweglichkeitstraining
• Haltungsschulung
• Intervalltraining

​​Das Training findet dort statt, wo es für Dich stimmt.